Benoît Khoy

Un accompagnement personnalisé pour retrouver équilibre et sérénité

Vous traversez une période de stress, d’anxiété ou souhaitez mieux gérer vos émotions ? Vous préparez un examen, cherchez à améliorer votre concentration ou souhaitez retrouver un sommeil réparateur ? Mon accompagnement est conçu pour vous aider à atteindre ces objectifs en douceur et à votre rythme.

Je vous propose des séances de sophrologie, de relaxation et de méditation adaptées à vos besoins. À travers des techniques de respiration, de visualisation et de détente corporelle, vous apprendrez à relâcher les tensions, apaiser votre esprit et cultiver un bien-être durable.

Déroulement des séances

Accueil et échange pour identifier vos besoins

Exercices de respiration et de relaxation

Pratique de la sophrologie et de la méditation guidée

Conseils pratiques pour intégrer ces outils dans votre quotidien

Je vous accueillerai avec bienveillance, pour vous accompagner à votre rythme vers plus d’autonomie.

Activité principale

Sophrologue

Activités secondaires

Coaching